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紅い彼等

Author:紅い彼等

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松風練
Category: 松風練  
仕事諸々の疲れが蓄積されているが頑張って参加。今朝は10名?初参加の方も数名。松風練へようこそ!

ゆるゆるとスタート。途中桜並木区間でgoridanさん乗車。続いてもう一人。良く見なくてもVAX Racingの小竹選手とすぐにわかった。出茂鳥さんが声をかけてくれたのって小竹選手だったんですね。と言う事で、今日のテーマはP1選手のフォーム、ペダリングを観察する事に決定。人が多いので後ろで休めた事もあり結構冷静に観察出来色々参考になったが、中でもダンシングのフォームは参考になった。上半身を上手く使いペダルに漏れなくパワーを伝達している感じ?

早速、練習後の通勤時にイメージして真似てみた。良いと思ったものはなんでも取り入れる主義。

2周回のデータ。
21分20 290w 86rpm 33.2km
20分18 299w 86rpm 34.7km

三周目で離脱。

今日の反省点。
・通勤号のディレイラーが狂っていてまいった。

・峠で負荷をかけている時にギヤが落ちてSPDが外れて怖かった。やっぱSPDはこういう走りには向かない。

気付いた事。
・桜並木アタックはしないでJungeさんを見守ってみたが、客観的に見てあの速度域での単独逃げは正直難しいと思った。

人の多い練習会は毎回得る物があって良い。

参加の皆さんお疲れ様でした。仕事はそこそこに疲労を回復してまた週末に備えましょう。(笑)

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