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紅い彼等

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松風近郊新周回コース試走。
Category: 未分類  
仕事やら雨やらに邪魔されたせいで2週間ぶりのトレーニングです。と言うのは言い訳で燃え尽き症候群っぽいモチベーション低下により自転車通勤以外サボってました。ブログタイトルも『後天性燃尽症候群』に変えた方が良いかもしれません。

さて、今日は8時門限の為タイトル通り自宅近くの周回コースのパワープロフィールを確認すべく試走して来ました。

まずは、最近goridanさんが主にソロ練習で走っていると思われる松風練コースの応用コースを自分なりに適当に。松風コースとの違いは、F島病院脇ーK山キャンプ場ーSMB病院脇を抜けて再び通常コースへ合流するルート(1周約11km)。

コースプロフィール的には、信号がほとんどなく適度なアップダウンもあり400W前後のパワーを1周あたり7~8回掛けることが出来、群馬CSCに近いインターバル練習が出来た。難点は民家脇を通過するので細心の注意が必要な事。集団練習には不向き。やるとしたら、1人逃がして2人で追うとかなら何とかと言うレベル。

3周走った後は噴水へ登り東山をぐるっと回って裏松風に出てくる周回コースも試走。コースプロフィール的には、激登りと激下りしかなく、1周僅か3km間で400W超えのインターバルが5回掛かるタフなコースだ。何周かしたい所であったが、1周で撃沈してしまった。

私はまだまだ未熟者である。
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