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紅い彼等

Author:紅い彼等

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山岳ツー雨天中止⇒ゴリダン練。
Category: 未分類  
Am5:00金龍時発超級山岳⇒1級山岳ツーに行く予定が雨天予報の為中止となった。ラッキーな事に同所同時刻に集まったゴリダン練に予定を変更。

参加者はゴリダン氏、Motoj氏、Dai氏、トミナガ氏と我々便乗組のKぼた氏、出茂鳥氏、私。

ゆっくりスタート。

内容的には前回のおさらい(ショートバージョン)みたいな感じであったが、人数が多い分負荷を掛ける連続時間が長く結構脚に効く。あと、登りのパートでパワーウェイトレシオが高いKぼたさんに付くのがまぁ〜辛い事。先頭交代して休めるどころか拷問だった。

40‐20秒ブラケットポジションシッティングもがきⅩ6本は下り緩斜面で行った割には前回よりマシなパワーが出た。

10秒、20秒下ハンダンシングでもがいた後、ゴリダン練組と離脱。山を目指すが雨が降り出して来た為雨宿り@朝マック。

マックでホットケーキと珈琲とおしゃべりを楽しんだ後2部練。葉鹿‐松田をKぼたさんに引っ張られ、長石林道で垂れて、梅田アップダウン後にハンガーノック気味でノックダウン⇒CSTで休んだ後帰宅。

107㎞ 2327KJ TSS220 NP245W

20130825ゴリ練

マックでも話題となったが、全員が満遍なくトレーニング出来るこの練習会は良い。

またやりたい!



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