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紅い彼等

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10/3松風練 63分 NP321W
Category: 松風練  
今週も参加。気温21℃ 久しぶりにCARRERA号。最近ハンドルを低くしたHARP号ばかり乗っていたのでこんなにハンドル高かったっけ?と驚く。

今朝はmotoj氏、ジュンゲ氏、Kぼた氏と久々の出茂鳥氏と私の5人。

スタート直後の峠からまずまずのペースで2分半340W位?平坦区間になっても速めな体感であった。第二峠は地味ーに2分パワーを10W更新の450W。もっと早くこのパワーが欲しかった。

2周目の平坦区間は出茂鳥氏とジュンゲ氏が先頭へ出るとドッカンドッカンやられて回復させてもらえず。

そんな事もあり第三峠は2分ちょい400Wにダウン。しっかり足を削られてしまった。要インターバル練強化である。

3周目の平坦区間もそこそこのペースではあったが大した展開はなくメインストレートへ。

結構回復したのでロングスプリントをかまそうかと思ったが前方に車が出て来たので安全第一。その後ラスト200mでスプリントするも出茂鳥氏にちょい刺しされて終了。

全般的に今朝はキツかった印象であったが数値的にはどうだったかガーミンを確認。

先日FTPの設定値を上げたばかりだがそれでもIF1.03 NP321W

上げ足りないって事?

今週も参加の皆さんお疲れ様でした。
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